Si has perdido tu empleo y vas a pedir la prestación por desempleo —el famoso paro— conviene que sepas que el SEPE aplica una retención de IRPF sobre lo que cobras. Esa deducción, aunque pequeña, puede darte un susto en la próxima Declaración de la Renta si no la planificas bien. A continuación encontrarás, cómo funciona el paro en España, quién lo puede solicitar, cuánto dinero se cobra y cómo se calcula la retención IRPF paro.
¿Cómo funciona el paro contributivo?
El paro es un seguro financiado con tus cotizaciones y las de tu empresa. Cuando pierdes el empleo de forma involuntaria (despido, fin de contrato o reducción de jornada entre un 10 % y un 70 %) el SEPE te paga entre 4 y 24 meses de prestación, según los días cotizados en los últimos 6 años. Para cobrarlo debes:
- Estar inscrito como demandante de empleo.
- Solicitar la prestación dentro de los 15 días hábiles posteriores al cese.
- Haber cotizado al menos 360 días en ese período.
- No haberte ido voluntariamente y aceptar el compromiso de actividad.
¿Quiénes pueden solicitarlo?
Cualquier trabajador por cuenta ajena afiliado a la Seguridad Social que cumpla las condiciones anteriores. Si no reúnes los 360 días, puedes acceder a un subsidio asistencial, pero esa ayuda tiene importes y reglas diferentes.
La base reguladora es la media de tus bases de cotización de los últimos 180 días. Cobrarás:
- 70 % de la base los primeros 6 meses.
- 60 % desde el día 181 en adelante.
Requisitos resumidos
| ✔ | Paso | ¿Cuándo? |
| Darse de alta como demandante de empleo | Día 1 tras el despido | |
| Solicitar el paro online o con cita previa | Antes del día 15 | |
| Aportar DNI, certificado de empresa, vida laboral | Con la solicitud | |
| Sellar el paro (renovar) | Cada 90 días | |
| Aceptar cursos/ofertas del SEPE | Durante toda la prestación |
Pagos en 2025 a 12 pagas
| Situación familiar | Mínimo €/mes | Máximo €/mes |
| Sin hijos | 560 € | 1 225 € |
| 1 hijo | 749 € | 1 400 € |
| 2 hijos o más | 749 € | 1 575 € |
Cifras aproximadas.
Ejemplo práctico:
Ana, sin hijos, tenía una base de 1 500 €/mes. Durante los primeros 6 meses cobrará 1 050 € brutos (70 %). A partir del séptimo, 900 € brutos (60 %). Como supera el mínimo pero no pasa del máximo, esas son sus cantidades base.
¿Qué puedes hacer mientras cobras el paro?
- Formarte gratis en los cursos del SEPE.
- Compatibilizar el paro con un empleo a tiempo parcial (el importe se reduce en la misma proporción).
- Desde 2025, si tu nuevo sueldo no rebasa 1 350 € brutos, podrás compatibilizar hasta 6 meses incluso con jornada completa, gracias al Complemento de Apoyo al Empleo.
Cómo se calcula la retención IRPF paro
El SEPE descuenta dos cosas antes de ingresarte la prestación:
| Concepto | % habitual | Quién lo recibe |
| Cotización Seguridad Social | 4,7 % | TGSS |
| Retención IRPF | 0 – 2 %* | Agencia Tributaria |
*El porcentaje estándar es el mínimo legal (sobre todo para no mermar tu ingreso mensual).
¿Por qué esa retención es tan baja?
Porque el Gobierno prefiere no restar demasiado a los desempleados. El problema es que, al hacer la Renta, quizá debas pagar la diferencia: si has trabajado parte del año, el SEPE será tu segundo pagador y el límite para declarar baja a 15 876 € anuales (y 2 500 € del segundo pagador).
Consejos para no llevarte un susto
- Pide al SEPE que suba tu retención voluntaria (modelo 145) si prevés volver a trabajar ese mismo año.
- Guarda un pequeño colchón mensual para cubrir posibles pagos en la Renta.
- Si vas a capitalizar el paro en pago único para emprender, recuerda que está exento de IRPF, buena noticia para autónomos.
Conclusión
En definitiva, la retención IRPF paro puede parecer un tema menor porque apenas resta un 2 %, pero tiene impacto directo cuando presentas la Renta. Conocer el funcionamiento de la prestación, los importes que te corresponden y las reglas fiscales te permitirá planificar mejor tus finanzas mientras buscas empleo o te reciclas profesionalmente. Si aún tienes dudas, un asesor laboral puede ayudarte a ajustar la retención o calcular si te conviene subirla para evitar sorpresas de última hora.
