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El paro laboral en España, también conocido como prestación por desempleo, es una ayuda económica que proporciona el Estado a los trabajadores que pierden su empleo de manera involuntaria. Por ello, este sistema de seguridad social tiene como objetivo apoyar económicamente a las personas mientras buscan un nuevo empleo, siempre que cumplan con los requisitos necesarios.
A continuación, te explicamos en detalle cómo funciona este sistema, quién tiene derecho a cobrarlo, y cuánto puedes recibir.

¿Qué es el paro laboral en España?
El paro laboral es una prestación contributiva a la que tienen derecho los trabajadores que han cotizado al sistema de la Seguridad Social y que han perdido su empleo de manera involuntaria.
¿Quiénes tienen derecho al paro?
Para poder solicitar la prestación por desempleo, es necesario cumplir con los siguientes requisitos:
- Haber trabajado y cotizado al menos 360 días en los últimos seis años.
- Estar en situación legal de desempleo, es decir, haber sido despedido, o que tu contrato haya finalizado.
- Inscribirse como demandante de empleo en el SEPE (Servicio Público de Empleo Estatal).
- Mantener una búsqueda activa de empleo y cumplir con las exigencias del SEPE.
Duración de la prestación por desempleo
La duración de la prestación por desempleo depende de los días que hayas cotizado en los últimos seis años. A continuación, te mostramos cómo se calcula:
- De 360 a 539 días cotizados: Recibes la prestación durante 120 días (4 meses).
- De 540 a 719 días cotizados: Recibes la prestación durante 180 días (6 meses).
- De 720 a 899 días cotizados: Tienes derecho a 240 días de paro (8 meses).
- Más de 1,080 días cotizados: Puedes recibir hasta 24 meses de prestación.
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Este sistema asegura que las personas que han cotizado más tiempo tengan acceso a una mayor duración del beneficio.
Días cotizados | Duración de la prestación |
De 360 a 539 días | 120 días (4 meses) |
De 540 a 719 días | 180 días (6 meses) |
De 720 a 899 días | 240 días (8 meses) |
De 900 a 1079 días | 300 días (10 meses) |
De 1080 a 1259 días | 360 días (12 meses) |
De 1260 a 1439 días | 420 días (14 meses) |
De 1440 a 1619 días | 480 días (16 meses) |
De 1620 a 1799 días | 540 días (18 meses) |
De 1800 a 1979 días | 600 días (20 meses) |
1980 días o más | 720 días (24 meses) |
La cantidad que se cobra durante el paro depende de la base reguladora, que se calcula a partir del promedio de las bases de cotización de los últimos 180 días trabajados. El porcentaje que se cobra de la base reguladora varía de la siguiente manera:
- Primeros seis meses: Cobras el 70% de tu base reguladora.
- A partir del séptimo mes: El porcentaje baja al 60%.
Es importante tener en cuenta que existen límites mínimos y máximos de lo que puedes recibir:
- Sin hijos: El mínimo es alrededor de 560 € al mes.
- Con hijos: El mínimo es de 750 €.
- El límite máximo es de 1,575 € al mes, dependiendo del número de hijos a cargo.
Obligaciones del desempleado
Mientras estés cobrando la prestación por desempleo, tienes varias obligaciones. Una de las más importantes es estar registrado como demandante de empleo y participar activamente en la búsqueda de empleo. Además, debes asistir a las citas y cursos de formación que te proponga el SEPE, y aceptar ofertas de empleo adecuadas. El incumplimiento de estas obligaciones puede llevar a la suspensión o pérdida del paro.
¿Cómo solicitar el paro?
Para solicitar el paro, puedes hacerlo de manera presencial en las oficinas del SEPE o de forma online, a través del portal del SEPE. Los documentos que necesitarás incluyen:
- Tu DNI o NIE.
- El certificado de empresa, que acredita la finalización de tu contrato.
- La inscripción como demandante de empleo.
- Un número de cuenta bancaria para recibir el pago de la prestación.
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Una vez presentada la solicitud, la prestación suele empezar a cobrarse a partir del día siguiente de haberla solicitado, con un tiempo de espera de hasta 15 días para la confirmación.
Preguntas frecuentes sobre el paro laboral en España
- ¿Puedo cobrar el paro si tengo un contrato a tiempo parcial?
Sí, es posible compatibilizar el paro con un contrato a tiempo parcial. Sin embargo, la cuantía de la prestación se reducirá proporcionalmente a las horas que trabajes.
- ¿Cuándo debo solicitar la prestación por desempleo?
Es importante que solicites la prestación dentro de los 15 días hábiles desde la fecha en que perdiste tu empleo. Si no lo haces dentro de este periodo, podrías perder días de prestación.
- ¿Qué pasa si agoto la prestación contributiva
Si agotas la prestación contributiva y no has encontrado empleo, podrías tener derecho a un subsidio por desempleo. Este subsidio es una ayuda asistencial que se otorga en función de tus circunstancias personales, como tener cargas familiares o haber cotizado menos de un año.
Conclusión
El sistema de paro laboral en España ofrece un apoyo fundamental a las personas que se encuentran en una situación de desempleo involuntario. Conocer tus derechos, la cantidad que puedes cobrar y cómo solicitarlo es clave para navegar este periodo de transición. Si necesitas más información o asesoría personalizada, no dudes en acudir a las oficinas del SEPE o solicitar una asesoría con un experto en el área laboral.